Protein-Bhel-Rezept




Wie man Protein Bhel herstellt



Protein-Bhel-Rezept: Bhel oder Bhelpuri ist ein beliebtes Streetfood aus Puffreis. Sie können Bhel auf viele Arten zubereiten. Aber heute werden wir ein wunderbares Protein-Bhel-Rezept vorstellen, das aus gekeimten Bohnen, gekochten schwarzen Kichererbsen und Chutney hergestellt wird. Dieses Protein-Bhel ist perfekt, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten.
Gesamtkochzeit20 Min
Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Rezeptportionen2
Einfach


Inhaltsstoffe von Protein Bhel1 Tasse Sprossenbohnen

1 Tasse schwarze Kichererbsen (gekocht)
1/2 Tasse Gurke, gehackt
1/2 Tasse Tomate, gehackt
2 grüne Chilischoten, fein gehackt
1 EL geröstete Erdnüsse
1 große gekochte Kartoffel (in kleine Würfel geschnitten)
1/2 Tasse Granatapfelkerne
2 EL frischer Koriander, fein gehackt
1 TL Chaat Masala
Schwarzes Salz probieren
1 EL Zitronensaft
1/2 TL geröstetes Kreuzkümmelpulver
1 EL grünes Chutney
1 EL süßes Chutney
2 EL Sever

Wie man Protein Bhel herstellt

1.
Gekochte Sprossen und schwarze Kichererbsen in eine Schüssel geben. Gurke und Tomate dazugeben.
2.
Fügen Sie nun Erdnüsse, Granatapfelkerne, Salzkartoffeln, grüne Chilis, Sev, Chaat Masala, schwarzes Salz, Zitronensaft, grünen Koriander, Kreuzkümmelpulver, grünes Chutney und süßes Chutney hinzu.
3.
Alles gut vermischen, nun auf einem Servierteller herausnehmen, mit Sev und Papdi garnieren und genießen.
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